スタッフブログ

5月の連休が終わるころ、体調の異変を感じたり何となく無気力になる五月病。
五月病とは病名ではなく、ゴールデンウィーク後に憂鬱になる、なんとなく気分が優れない、仕事に行きたくない、体がだるいなどの軽度のうつ症状のような気分になる症状のことを表す造語のことです。

少し前までは若手の新入職員に多く見られていましたが、現在は転職や転勤、所属先の部署が変わるなど環境が変わる中高年の方にもみられるようになっています。

主な原因はストレスや疲労で、症状は精神的なものから肉体的なものまで多岐にわたります。
五月病を予防するには「自分だけの時間をつくること」「体のリズムを整えること」「運動をすること」「バランスの良い食事を摂ること」「誰かに悩みを話すこと」が大切です。

これらのことを意識しながら5月も健康に過ごしましょう。